Lauf ich also leb ich...?

Das Auf und Ab der letzten Wochen geht leider weiter...
Nach einem desaströsen Montag mit so gut wie keinem Schlaf und ner Menge düsterer Gedanken und Selbstzweifel sah es heute auch nicht besser aus.
Die 2. Nacht in Folge ohne Schlaf und absoluten Grübelzwängen.

Dazu kam dann heute mittag noch der Regen und das graue stürmische Wetter.
An Aufstehen oder gar anziehen war nicht zu denken und so zog ich mir die Decke über den Kopf und beschloß den Tag von Selbstmitleid zerfressen im Bett zu verbringen....
Training ist eh unnütz da meine Träume sowieso immer zerplatzen wie Seifenblasen und ich mich doch nur vor mir selbst und anderen zum Narren halte und mache...
Das Schwimmtraining gestern war ja auch schon an mangelnden Schlaf und der Autofahrt gescheitert, also warum sollte es heute besser werden.

Aber irgendetwas in mir schrie dann eben plötzlich "NEIN", ich kickte die Decke weg und suchte meine Laufklamotten zusammen.
Kappe und MP3 Player auf und los raus in den Regen.
Und es wurde doch tatsächlich ein wunderschöner Lauf.
Kein Mensch zu sehen bei dem Wetter, ich war mit mir, meinen Gedanken und den nassen Feldern alleine.
Der Wind und der Regen bliesen mir förmlich die düsteren Gedanken aus dem Hirn und ich kam mit mir ins Reine.
Und nun sitze ich hier, nass aber doch ein bißchen glücklich mit ner Tasse Kaffee und freue mich über diesen kleinen Sieg über mich selber....

Bin ich ein Läufer...?

So liebe Leute, habs tatsächlich geschafft...
Bin zum vierten Mal in dieser Woche gelaufen, diesmal 49 min und circa 7 km .
Merke doch schon das die Beine etwas müder sind als Anfang der Woche...
Nur wichtig war es mal wieder den Hintern hochzubekommen und mich nicht wieder meinem vermeintlichen Schicksal zu ergeben.

Fühl mich körperlich wie auch mental gut und fit und bin auch ein kleines bißchen stolz das ich das wie geplant ohne wenn und aber durchgezogen habe.

Der einzige Wermutstropfen besteht darin, das ich es gestern nicht aufs Rad geschafft habe bei dem Wetter.
Immerhin hab ichs Rennrad aber aufgepumpt und die Kette geschmiert und ein paar Spinnweben entfernt....
Und das Triarad steht im I-Magic und wartet auch noch auf seinen Einsatz.

Für die kommende Woche steht aber erstmal als Hauptziel an es wieder ins Schwimmbad zu schaffen.
Und mich dann in Badehose mal wieder Richtung Wasser zu wagen...

Desweiteren hab ich noch vom Bike Contest des Köln Triathlon einen 40€ Gutschein bekommen.
Das macht die MD fürs nächste Jahr direkt extrem billiger....

Achterbahn....

Da bin ich mal wieder mit einem positiven Eintrag.
Hab es jetzt zum 3. Mal in dieser Woche geschafft laufen zu gehen, so langsam wirds mir unheimlich...
Heute waren es dann 56 min, locker und leicht bei mal wieder herrlichem Wetter.
Die Sonne ist im Moment schon der Hit.

Leider konnte sie mich gestern nicht zum verlassen der Wohnung bewegen.
Ich hatte mal kurz über ne kleine Radrunde nachgedacht doch alleine der Gedanke ans Anziehen und Aufpumpen des Rades hat gereicht um mich wieder in meinem Schneckenhaus verschwinden zu lassen.
Also Deckel drauf und abhaken.

Andererseits ist es ja schon ein kleiner Erfolg nur 2 schlechte Tage diese Woche gehabt zu haben.
Da kenn ich auch noch andere Zeiten.
Und 3 mal Sport in 5 Tagen hat es auch schon ein paar Wochen nicht mehr gegeben, fühle mich im Moment sogar ein kleines bißchen wie ein Sportler...
Auch wenn das wohl noch übertrieben ist.

Ich hoffe das ich den Schwung jetzt mit ins Wochenende nehmen kann.
Aber das ist dann wohl bestimmt wieder ein bißchen viel verlangt...

Heute so, gestern so....

Heureka , ich habs schon wieder getan...
Nach dem unterirdischen Tag gestern gings mir heute morgen eigentlich ganz gut.
Hatte schon gegen 3 Uhr die Nacht ein bißchen geschlafen und verspürte tief in
meinem Innern sogar so etwas wie Motivation...

Wenn ich gewußt hätte wo meine Stirnlampe ist dann wäre ich wohl die Nacht um 1 Uhr schon gelaufen....

Aber so hab ich mir das bis heute Mittag aufgespart und war schön 55min trabenderweise
durch die Felder rund um mein geliebtes Schloß Dyck unterwegs.
Locker und entspannt bei herrlichem Sonnenschein, es war wieder ein Erlebnis für die schwarzen Überreste meiner Seele...
Schön wars und nun zu gestern....


Der Tag gestern war mal wieder ereignislos, sportlich wie auch sonst...
Ich wollte ja eigentlich nach Grevenbroich zum Schwimmtraining fahren, aber alleine der Gedanke mich auszuziehen und in das Schwimmbad zu gehen hat mich völlig fertiggemacht...

Da treten wieder meine Riesenprobleme im Umgang mit mir noch fremdem Menschen und neuen Umgebungen und Situationen krass zum Vorschein...

Wenn ich es geschafft habe da 1-2 mal hinzugehen dann klappt das ja auch, nur die Hürde bis dahin ist für mich schon gewaltig...
Obwohl ich sehr netten Mail und Telefonkontakt mit dem Marco hatte und er versucht hat mir meine Panik zu nehmen.
Aber ich bin optimistisch das es in naher Zukunft klappen wird.

Diese nacht um 2 hab ich mich dann für die Cologne Classics angemeldet.
Beim gelangweilten Surfen in der Nacht hatte ich gesehen das es noch bis Ende des Monats eine kostengünstigere Early Bird Anmeldung gibt und da es ja eh mein Hauptziel für die nächste Saison ist dort die MD zu machen hab ich zugeschlagen....

Kehrtwende...

Nachdem gestern ja wieder mal ein Jammer und Selbstmitleidstag war geht es heute deutlich besser.
Nachdem mir Claudia auch noch gestern abend tüchtig den Kopf gewaschen hat das ich etwas tun müßte zum Verwirklichen meiner Träume und Ziele.
Und nicht eben einfach nur die Decke über den Kopf ziehen und fertig...
Vor allem da es mir ja während und nach dem Training besser gehen würde.
Sie hat ja Recht, aber es ist eben nicht immer so einfach.

Auf jeden Fall hab ich eben aus dem Fenster geguckt und siehe da es schien die Sonne.
Da hab ich mir gesagt jetzt oder nie, schnell umgezogen und raus in die Felder.
Und es war mal wieder total schön.
Einfach locker traben, die Gedanken schon bei der Wettkampfplanung für nächstes Jahr und bei lieben Menschen die mich unterstützen.
Nach 47:06 min und 7km war es dann auch schon fast zu schnell vorbei und mir gehts gut.

Zur Motivation fürs Wintertraining und die nächste Saison hab ich beschlossen mir jetzt auch noch ne gebrauchte Scheibe fürs Triarad zu kaufen.
Von meinem Leistungsstand her brauch ich sie eigentlich nicht, aber ich find die einfach nur geil.
Also wenn jemand eine nicht so teure für 9/10 fach Shimano und 28 Zoll abzugeben hat, für Angebote bin ich offen...

Wieder mal ein Tag verschenkt....

....ist glaub ich die beste Überschrift für den heutigen Sonntag.
Nach ner wieder mal schlaflosen Nacht auf der Couch hab ich dann bis 11 gepennt
und das wars dann auch schon so ziemlich...
Irgendwie bin ich in einer Endlosschleife zwischen Kaffeemaschine, Couch und PC hängengeblieben.

Schon das Anziehen und begehen des Tages stellt mich vor nicht lösbare Herausforderungen.
Hab dann 10-12 große Pötte Kaffee in mich reingekippt und natürlich wieder geraucht wie ein Schlot...
Innerlich war ich den ganzen Tag voll aufgedreht, angespannt fast überdreht und körperlich hab ich mich gefühlt wie das letzte Wrack.
Also wars dann auch nichts mit der Runde laufen die ich mir vorgenommen hatte.
Alles in allem ein düsterer, depressiver Tag ohne Lichtblicke.
Ich hasse mich für meine Schwäche....

Licht und Schatten...

Hallo mein Tagebuch,

so nun bin ich wieder vom Camping zurück und es wird Zeit für einen neuen Eintrag.

Donnerstag hab ich mich ja mit meinem Trainer Clemens von cms-coaching.de in Köln beim ASV getroffen um mal die Saisonplanung 2009 und die weitere Vorgehensweise im Winter durchzusprechen.
Es war richtig klasse ihm mal wieder gegenüber zu sitzen und wir hatten ein sehr schönes Gespräch und auch ungefähr die gleichen Gedanken und Vorstellungen was mein training betrifft.
Im Oktober muß ich aber erstmal die mehrfach verschobene Leistungsdiagnostik machen, damit wir mal wieder einen Anhaltspunkt haben.
Viel Lust habe ich zwar nicht dazu, weil ich fett bin wie ein Schwein und nicht so gut laufen kann wie früher, aber es muß wohl sein...

Dafür gabs aber auch noch ein schönes blaues Funktionshirt geschenkt, da kann ich demnächst hier Reklame laufen.
Apropos Laufen, gestern bin ich dann 51 min am Rhein gelaufen bei schönstem Sonnenschein.
Es hat mir soviel Spaß gemacht, ich hätte schreien können vor Glück.
Vor allen Dingen ging es auch locker und leicht ohne Probleme.

Heute wollte ich eigentlich aufs Rad, aber da ich Ochse natürliche Radschuhe und TRinkflasche hier vergessen hatte war das wohl nichts....
Heute nachmittag und gegen abend war ich dann sehr melancholisch und ein bißchen depressiv, darum bin ich auch eben kurzfristig zurück gefahren....

Frauenpower...

Heute gings dann zur Therapie nach Bergisch Gladbach.
Dort bekam ich dann von meiner Ärztin tüchtig den Kopf gewaschen und die nachdrückliche Bitte schleunigst wieder meinen Hintern zu bewegen....
Denn vom jammern und selbstbemitleiden wirds ja eher schlimmer als besser....

Wieder zuhause waren die guten Vorsätze aber wieder verpufft, nur hatte ich die Rechnung ohne mein holdes Weib gemacht....

Da sie seit 3 Wochen ja auch wieder leicht trainiert wurde ich dann genötigt eine kleine lockere 5 km Runde mitzulaufen.
Da ich auch noch meine Sportfreundin Kathrin virtuell im Nacken sitzen habe war ich chancenlos...

Und was soll ich sagen, es hat Spaß wie Sau gemacht und ich bin im Moment auch wieder guter Dinge....

Dahintreiben....

Hier mal wieder eine neue Wasserstandsmeldung ob wohl es sportlich eigentlich nichts zu berichten gibt.
Außer das meine Klimmzugstange gestern gekommen ist und ich wohl bald ins Crossfit Training einsteigen werde.

Ansonsten liegt ein düsteres Wochenende hinter mir.
Schlaflose Nächte und Depris und Grübelzwang ohne Ende, so daß ich es noch nicht mal zum Indeland Triathlon als Zuschauer geschafft habe.....

Am Donnerstag hab ich aber einen Termin mit meinem Trainer Clemens um die Planung und Herangehensweise für 2009 zu machen.
Vielleicht gibt mir das ja auch wieder eine Schub.

So langsam muß ich mal wieder in die Gänge kommen, sonst wird der Wiedereinstieg immer schwerer....

Wollte heute eigentlich das erste Mal zum TK Grevenbroich zum Schwimmtraining, nur hab ich gestern meinen Vermietern mal kurz beim Decken des Schuppendachs geholfen und mir dabei direkt die rechte Schulter und einige andere morsche Knochen ins Nirwana befördert.
Ich bin zu alt für so nen Scheiß..

Sonne macht dem Regen Platz,,,

Nachdem ich die letzten Tage mehr oder weniger das schöne Wetter genossen habe, kam dann letzte nacht die Ernüchterung...
Gewitter und Regen ohne Ende...
Ich sitze jetzt hier und starre in dieses graue Wetter und kann mich überhaupt nicht aufraffen.
Hab es natürlich versäumt in den letzten tagen zu trainieren und heute bekomme ich gar nichts auf die Reihe.
Irgendwie ist die Luft total raus, die saison ist mehr schlecht als Recht gelaufen und der nächste Sommer und die nächsten Ziele noch soweit weg.
Außerdem hab ich in den nächsten tagen auch kein Auto und komm noch nicht mal zum Schwimmbad.

Auf der anderen Seite ist es jetzt bestimmt zu früh sich direkt wieder verrückt zu machen und unter Druck zu setzen.
Ich warte noch auf meine Klimmzugstange um wenigstens ein bißchen in Dirk`s Programm mit einzusteigen.
Vielleicht schaffe ich es ja morgen nochmal ne kleine Runde zu laufen, heute fällt mir schon das Anziehen schwer.
Mir graut es schon vor den tristen Monaten die da kommen werden....

Aber Sonntag fahr ich bei halbwegs gutem Wetter zum Indeland Triathlon um zum Abschluß nochmal ein bißchen zu gucken und die Sportler anzufeuern.
Werde wohl direkt zum Ziel bzw Wechselzone 2 fahren um ein bißchen was zu sehen.
Ist ja nicht soweit weg von mir.

Sonne, Sonne, Sonne...

ich traute meinen Augen nicht wie ich heute vormittag mein Schneckenhaus velassen habe.
Schön im Sonnenschein Kaffee getrunken und mich eigentlich gut gefühlt.
Gerade bin ich dann noch 35 min locker durch die Felder getrabt, nichts hat weh getan.
Und dann seh ich noch 4 Störche die bei uns auf den Feldern rast machen auf ihrem langen Weg nach Süden.
Wirklich ein schöner Tag bisher und ich hoffe den positiven Schwung mit in den Abend zu nehmen.

Jetzt überlege ich nur noch wie ich den I-Magic übers Fernsehen laufen lassen kann, welches Kabel brauch ich denn dann vom Pc zum TV?

Ein Besuch in Köln...

So komme gerade von der Regattabahn in Köln zurück.
Hab mir dort die MD angeguckt.
Vor allem der Schwimmstart und das schwimmen dort ansich ist schon ein Erlebnis.

Hatte mir extra ein paar Startnummern aufgeschrieben, von Tobias, Diesel und Volker etc, aber dann in der ganzen Aufregung heute morgen den Zettel liegen lassen.

Hab dann die Schwimmer bis zum letzten mann abgewartet und auch angefeuert, eine Differenz von 45 min zwischen Spitzengruppe und dem Schluß des Feldes auf 2,5km finde ich schon Hammer!
Allerdings war auch der Schwimmstil der einzelnen teilnehmer äußerst unterschiedlich..

Dann bin ich ein Stück weiter gewechselt zur Verpflegungsstation Rad.
Es ist schon haarsträubend was manche Experten da für Überdinger bringen und doch keinen Sturz verursachen...
Auf jeden Fall muß ich auch noch das Annehmen der Flaschen üben...

Das Wetter war stürmisch doch trocken, aber der Wind war zwischendurch schon heftig....

Wichtig war für mich das ich den Aufbau und die ganze Situation da schonmal gesehen habe, damit im nächsten Jahr meine Problematik nicht so zum tragen kommt.

Auf dem Weg zurück zum Auto hab ich dann noch eine Bronny Trinkflasche als Souvenier eingesammelt...

Alles in allem ein schöner Sonntagnachmittag, auch die ganzen Menschen da hab ich relativ gut verkraftet.
Wenns zuviel wurde konnte ich schön ausweichen da das Gelände doch Recht weitläufig war.

trainiert hab ich die letzten tage null, aber greife jetzt die Woche wieder an.
Ach stimmt gar nicht hab sogar am Freitag noch 6min Rollentrainer abgerissen...

Wieder zurück aus dem Kuckucksnest....

Hallo mein tagebuch,

da bin ich nun wieder.
Habe mich kurzfristig entschlossen die Klinik auf eigenen Wunsch wieder zu verlassen.
Ich konnte einfach die gemeinsamen essenszeiten und die Nähe der anderen Patienten auf der Station nicht mehr ertragen.
Ob es richtig wahr? Keine Ahnung, aber die nächsten Wochen werden es ans Licht bringen.

Gestern hatte ich mal wieder ein Megatief und hatte schon überlegt den ganzen Sport einfach sein zu lassen.
Wofür die ganze Quälerei, ist doch eh alles sinnlos?
Aber nach einer intensiven und sehr schönen Kommunikation mit einer lieben Freundin heute sah die Welt wieder ein bißchen anders aus.
Was würde es mir bringen wenn ich das Einzige was mir Spaß macht auch noch aufgebe?
dann könnte ich mich auch direkt von der Decke hängen lassen.....

Leider haben mich die Wochen in der Klinik wieder gewichtsmäßig über die 100kg Marke katapultiert.
Das hat natürlich wiederum die Konsequenz das ich mich nicht nach Uerdingen zum Schwimmen traue, das kann ich den anderen Badegästen beim bestem Willen nicht antun....

Sportlich gibt es bisher in dieser Woche leider auch nicht viel zu vermelden.
Heute war ich 5 km gemütlich mit Claudia laufen und dann hab ich noch an 2 Tagen je 30min Krafttraining gemacht.
Vielleicht schaffe ich es aber heute mal ein paar km der Rothstrecke auf meinem I-Magic abzufahren, das Wetter scheint ja passend fürs Rollentraining zu werden.