Das Knie zickt...

Hi Tagebuch,

Montag war ich wie angekündigt schwimmen, eine Stunde Technik und Massenstartübungen inklusive Sprints mit anschließenden Liegestützen, Mann das hat ganz schön geschlaucht...
Aber ich merke das durch die Startübungen die Panik vor dem Gewühl am Anfang sinkt.

Dienstag war ich dann eine Stunde joggen, es war mein längster Lauf in diesem Jahr und ging auch locker flockig über die Bühne.

Dann mußte ich leider 2 Tage aussetzen weil die Knie mal wieder zickten.
War zwar noch nicht schlimm, aber ich kann und will mir jetzt keine Verletzung zulegen.

Heute bin ich dann doch wieder 50 min locker gelaufen, unterwegs war ich schmerzfrei, aber jetzt zieht es mir an den Oberkanten der Kniescheiben doch wieder ein bißchen.
Vielleicht liegts aber auch an dem feuchten Wetter...

Doch noch die Kurve gekriegt...

Nach dem kleinen Zwischentief am Dienstag und Mittwoch ging es dann doch noch etwas besser und ich bin insgesamt auf 4 Trainingseinheiten in dieser Woche gekommen.

Donnerstag war ich wieder mal schwimmen und was soll ich sagen, es fängt langsam sogar an Spaß zu machen..
Außerdem hatte ich von beiden Trainern erstmals positive Aussagen, es wird besser....

Freitag war ich dann noch ne schöne lockere Runde um Schloß Dyck laufen, bei herrlichem Wetter einfach toll.

Tja und gestern waren wir mit 17 leuten bei der Radausfahrt vom verein, zwar haben wir uns später in 2 Gruppen geteilt, aber es war schon klasse mit so einem Haufen loszufahren!

Es war dann für mich ne 1,5h Fahrt im 26er Schnitt, deutlich lockerer und besser als an den vergangenen Sonntagen.
Ich hatte allerdings den sattel nochwas höher gesetzt, vielleicht lag es auch daran das ich besser treten konnte.
So das soll für heute reichen, jetzt gehts gleich zum Schwimmtraining....

Kleines Zwischentief (hoffentlich)...

So, nun ist doch ein bißchen Sand ins Getriebe geraten...
Ab gestern mittag fühlte ich mich schon nicht wohl, mir war eiskalt und meine Gedanken rotierten wieder wie wild.
Ein untrügliches Zeichen das mein momentaner Höhenflug einen leichten Knacks bekommt.

So hab ich mich auch den ganzen Nachmittag ins Bett verzogen, ich konnte zwar nicht schlafen aber ich brauchte wenigstens nicht zu reden.
Trotzdem hab ich mich dann abends aufgerafft und bin zum Schwimmtraining gefahren.
Es lief zwar überhaupt nicht rund, ich fühlte mich müde und schlapp, aber hab dann die Stunde doch relativ konzentriert durchgezogen....

Dann kam leider wieder mal eine schlaflose Nacht....
Heute morgen hab ich dann mal für 3h gepennt, aber nach dem Aufstehen gehts auch nicht besser.

Eigentlich wollte ich heute ne Runde Laufen, aber ich bin so leer und kaputt, da werde ich wohl mal ruhig machen und versuchen morgen wieder anzugreifen....

Weiterhin läufts gut...

Hallo Tagebuch,

auch für die vergangene Woche ist eigentlich nur Positives zu vermelden.
Meine Laune und Stimmung ist auch weiterhin ziemlich weit oben angesiedelt.

Auch das Training macht Spaß und läuft ziemlich rund...

Montag: 1h Schwimmen
Dienstag: 52 min gelaufen
Mittwoch: Ruhetag
Donnerstag : 1h Schwimmen
Freitag: 52 min gelaufen
Samstag: 30 min gelaufen
Sonntag: 1,5 h Rad (Schnitt 24,1km/h)

Die Radrunde gestern mußte ich wohl vorzeitig abkürzen und konnte nicht mit den Vereinskollegen zuende fahren.
Das Tempo war für mich einfach nicht zu halten und ich wollte den Jungs keine Bummelrunde aufzwingen.
Aber trotzdem schiebe ich keinen Frust, es geht voran....

Super Woche.....

Gestern hab ich nun den zweiten Versuch gestartet beim Radtreff teilzunehmen und bei diesem herrlichen Wetter waren auch 11 Teilnehmer vor Ort.
Gefahren wurde in 2 Gruppen, endlich kam auch eine Anfängergruppe mit 7 Leuten zustande.
Gefahren wurden 43 km in einem 24er Schnitt, genau das richtige für meine erste Radtour in diesem Jahr.
Hat tierisch Spaß gemacht, ich war nur viel zu dick angezogen, aber mit solch einem Wetter Anfang Februar hatte ich dann doch nicht gerechnet.

Ansonsten war der Rest der Woche auch ziemlich sportlich, so daß ich auf insgesamt 3x Laufen, 2x Schwimmen und die Radtour gestern kam.

Miene Stimmung ist gut und ich kaonnte auch Nachts endlich mal durchschlafen.
So kann es ruhig weitergehen!!

Der einsame Radtreff....

Hallo Tagebuch,

heute wollte ich meine Radpremiere in 2008 feiern und bin frohen Mutes um 10 Uhr auf nach Willich gefahren um am sonntäglichen Radtreff teilzunehmen.
Das Wetter war eigentlich ideal, sonnig und nicht zu windig, aber die Temperaturen waren natürlich ziemlich erfrischend...

Leider hab ich dann bis viertel vor 11 gewartet, nur es kam eigentlich niemand um in den 2 versprochenen Gruppen zu fahren....
Karnevalssonntag war wohl dann auch nicht der richtige Termin...

OK , ein einsamer Vereinskollege tauchte dann doch noch auf, aber wir sind dann alleine auch nicht gefahren.
Also das Rad wieder eingepackt und ab nach Hause, rein in die Laufsachen und immerhin noch ein Ründchen gejoggt.

Ansonsten gab es diese Woche noch eine Lauf- und eine Schwimmeinheit.

Morgen werde ich wohl zum Schwimmtraining gehen, da werde ich wahrscheinlich genug Platz im Becken haben um mein Kraulschwimmen im geheimen zu verbessern...