So lala...

Die letzte Woche lief eigentlich bis auf gestern ganz gut.
Ich gehe immer mehr in meinem Training auf, doch fehlt mir auch der Kontakt zu netten Menschen um mal den ganzen Frust hinter mir zu lassen...

Diese Woche gabs insgesamt 7:15 h Training, aufgeteilt in 3x Schwimmen, 3x Laufen und einer kleinen Radrunde.
Schwimmen und Laufen geht immer besser und auch der Spaßfaktor steigt.
Nur die Radeinheiten stellen mich momentan vor ein Prtoblem.
Ich bin total unlustig alleine durch die Gegend zu fahren...

Gestern hab ich meine 2h Radtour auch platzen lassen.
Zum Vereinstraining zu fahren hat mit Schlafproblemen und der Uhrumstellung nicht geklappt.
Und später komnnte ich mich auch nicht mehr aufraffen.

Heute abend hab ich eigentlich Schwimmtraining vom Verein, aber ich weiß noch nicht ob ich das packe...
Hoffentlich ist es nur ein kleines Zwischentief und es geht wieder aufwärts...

Beste Woche...

... in diesem Jahr!
Was soll ich sagen es lief wie geschmiert.
Fühle mich mental und körperlich im Augenblick einfach Klasse.
Na ja, mal sehen wie lange es anhält.

Sportlich gab es auch ein paar Veränderungen.
Ich hab mich jetzt noch dem Schwimmverein Bayer08 Uerdingen angeschlossen.
Nicht das ich in Willich nicht zufrieden wäre, aber aufgrund meinerProbleme mit Aufstehen, Einschlafen sowie der gesamten Tagesplanung hab ich dort die Möglichkeit immer nach Lust und Laune an meiner Schwimmschwäche zu arbeiten.

Dort kann ich die ganze Woche über zwischen 6-22 Uhr auf abgetrennten Bahnen trainieren, am Wochenende von 7-20 Uhr. Und es haben nur Mitglieder Zutritt, es ist kein öffentliches Bad.
Da ich zur Zeit immer gegen 3 Uhr morgens nicht mehr schlafen kann und aufstehe, bin ich vergangene Woche dann 5 mal um 6 Uhr zum Schwimmtraining gefahren.

Jedesmal hatte ich eine Bahn für mich ganz alleine und nur auf Wunsch Kontakt mit anderen Mitgliedern. Also konnte ich schön inkognito meine Runden drehen.
Das Kraulen geht auch immer besser, ich bin am Sonntag das erste Mal 500m am Stück gekrault und es hat sogar Spaß gemacht!
Aber natürlich werde ich der Triathlonabteilung des SV Willich treubleiben, dort gefällt es mir sehr gut.

Außerdem trainiere ich seit dem Wochenende jetzt struktuiert nach den Plänen von Clemens Sandsheper ( www.cms-coaching.de), ihn kenne ich noch aus alten Radfahrzeiten und ich will und muß mein Training in den nächsten Jahren vernünftig und aufbauend steuern um mein großes Ziel den "Ironman" zu erreichen.

Die letzte Woche war die beste Sportwoche in diesem Jahr und ich bin auf knapp 9h Training gekommen, 5x Schwimmen, 3x Laufen und gestern noch eine Radrunde.
Heute wollte ich eigentlich auch aufs Rad, nur wenn ich das Schneetreiben draußen sehe gibt das wohl nichts......

Sport ist geil....

Nach dem Frust Anfang der Woche hab ich mich dann doch wieder ab Freitag zusammen gerissen und meinen Hintern vom Bett ins Leben gezerrt...

Freitag hab ich die erste Runde mit meinem neuen Trainingsrad ( Cube Lightning 26 Zoll) gedreht.
Das gute Old School Bike hab ich mir in Einzelteilen zusammen gekauft und bis auf die schaltungseinstellung auch selbst montiert.
Es war zwar Mistwetter, aber mir einfach danach und so bin ich ne Stunde geradelt.
Dann merkte ich aber meine Handgelenke und Schultern ganz gut, muß mich erstmal an die Aeroposition gewöhnen.
Es fährt sich aber total leicht und merklich besser als mein Principia 28 Zoll.
Na ja, muß wohl noch an der Einstellung feilen, hab aber leider nicht den Plan...

Gestern dann knapp 50 min gelaufen und eben im Regen nochmal 45 min.
Das Vereinstraining auf dem Rad ist wohl, zumindest für mich, ins Wasser gefallen.
Bin aber trotzdem zufrieden mit dem Verlauf der letzten Tage.

Gestern abend hab ich noch eine Reportage über eine einbeinige Triathletin gesehen, das hat mir doch wieder gezeigt was alles möglich ist wenn man nur will.
Und hat mir Hoffnung gegeben das ich mein Leben und meinen Sport noch in den Griff bekommen kann wenn ich hart genug daran arbeite...
Natürlich nicht von heut auf morgen, aber ich hab mir ja mit meinem Ziel Langdistanz auch noch 5 Jahre Zeit gegeben.

Rückschlag...

Hallo Tagebuch,

Tja nun ist es soweit, die Entscheidung ist gefallen...
Die nächsten 2 Jahre werde ich erstmal ein Dasein als Rentner fristen.
Laut Gutachten der deutschen Rentenversicherung bin ich weiterhin nicht arbeitsfähig....
Ausgemustert, weggeworfen, biologischer Müll der Gesellschaft....

Ich war jetzt Mittwoch nochmal Laufen, seitdem nichts mehr.
Ich fühle mich wie Dreck und Dreck trainiert nicht...

Die soziale Unsicherheit wie es weitergehen soll ist zwar jetzt erstmal weg, aber meine Psyche ist am Boden..

Im Moment verliere ich den Boden unter den Füssen, laut Aussage meine Psychaterin soll ich ja den Sport als Teil der Therapie sehen, aber Kopf und Körper sind so leer.
Alles erscheint mir so sinnlos....

Licht und Schatten....

Tja, die letzten Tage sind ein stetiges Auf und Ab des Befindens und der Gefühle...
Habe immer noch Probleme mit meinem rechten Knie, deshalb werde ich heute nochmal ausspannen.

Gestern abend war ich wie gehabt beim Schwimmtraining, alles lief gut und ich fühle mich im Wasser immer wohler.
Viel Technik und abschließend noch 25 m Sprints mit Massenstart, ich merke das ich besser im Wasser liege und nicht immer abgeschlagen Letzter werde...
Auch das Knie verhielt sich während der Schwimmeinheit erstklassig.
Nur jetzt und danach schmerzt es wieder.

Sonntag wollte ich trotz dieser probleme eigentlich radeln gehen, aber wie ich um halb 9 aufstand regnete es, da hab ich mich wieder in die Falle verzogen....

Am Samstag war ich dann auch noch 45 min Laufen, das kuriose ist das ich da auch schmerzfrei war.
Na ja, ich hoffe das es bald wieder ungestört vorwärts geht...