Sauber gelaufen...

Hallo Tagebuch,

dies war endlich nochmal eine Trainingswoche nach meinem Geschmack.
Mein Trainingsplan gab mir ja eine "Ruhewoche" vor und ich hatte beschlossen mich diesmal strikt an die Vorgaben zu halten.
Also keine Einheiten der Vorwoche nachzuholen und keine Sonderschichten zu machen.
Also sah das ganze wie folgt aus :

Montag: 1h Schwimmen
Dienstag: 0:47h Laufen (7 km)
Mittwoch: Ruhetag
Donnerstag: 2:50h Koppeltraining ( 2:18h Rad und 0:32h Lauf)
Freitag: 1h Schwimmen
Samstag: Ruhetag
Sonntag: 2:30h Radfahren ( circa 62 km)

So kam ich dann auf insgesamt 8:07h Training in 5 Einheiten.
Samstag mußte ich mich echt zusammen reißen um nicht doch noch ne Runde laufen zu gehen...
Die Formkurve zeigt langsam aber stetig nach oben und auch mental hatte ich diese Woche keine Ausfälle.
So kann es ruhig weitergehen.
Sonntag ist der Duathlon in Mettmann, aber ich bin mir noch nicht so ganz schlüssig ob ich da antreten soll....